Калькулятор сну
Підберіть час відбою або підйому за циклами ~90 хв — зручно напередодні свята.
:
- 21:45 · 6 циклів
- 23:15 · 5 циклів
- 00:45 · 4 цикли
- 02:15 · 3 цикли
Цикл ≈ 90 хв + 15 хв на засинання. Орієнтир, не медпорада.
Підберіть час відбою або підйому за циклами ~90 хв — зручно напередодні свята.
Цикл ≈ 90 хв + 15 хв на засинання. Орієнтир, не медпорада.